با آمدن فناوری های جدید به ورزش، به این محدودیت ها پاسخ داده شده است. فناوری ورزشی EMS که به سرعت در جامعه ی ایران در حال گسترش است توانسته محدودیت زمان و کمبود فعالیت بدنی را از بین ببرد.
جدید ترین ورزش های قرن ۲۱ ام، ایکس بادی است که نه تنها در بین ورزشکاران حرفه ای و قهرمانان محبوب است بلکه توانسته در بین مردم عادی نیز به خوبی جای خود را باز کند. در این مطلب قصد داریم به رژیم غذایی ایکس بادی اشاره کنیم.